5 porad, jak się dobrze wyspać. Czy warto kupić poduszkę ortopedyczną?

Systematyczny sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i ogólnym samopoczuciu. Regularne, odpowiednio długie i jakościowe spanie jest niezbędne do regeneracji organizmu, wzmocnienia systemu odpornościowego, poprawy funkcji poznawczych, stabilizacji nastroju…